Wrzesień w wielu firmach to czas restartu. Po letnim spowolnieniu wracają pełne skrzynki, napięte kalendarze i poczucie, że znów trzeba przyspieszyć. Przerwa na kawę może jednak nie rozwiązać problemu spiętych barków, bólu karku i ogólnego rozdrażnienia. Za to masaż biurowy szyi już tak. Dlaczego warto i jak często dawać zespołowi chwilę prawdziwego oddechu właśnie w pracy?

Masaż biurowy – benefit szczególnie ważny w okresach intensyfikacji zadań

Choć wiele zespołów na dobre rozgościło się już w pracowitym wrześniu, potrzeba zadbania o ciało nie kończy się wraz z ostatnim kwartałem roku.

Masaż biurowy sprawdza się szczególnie w okresach wzmożonej koncentracji i intensyfikacji pracy. Pracownicy pogrążeni w analizach, spotkaniach czy precyzyjnych zadaniach, nie są w stanie na bieżąco korygować swojej postawy. Głowa wysunięta do przodu i zaokrąglone barki to częsty obraz osoby pochylonej nad ważnym plikiem, nawet jeśli siedzi na dobrym fotelu i przy nowoczesnym biurku.

Mobilny masaż biurowy szyi i barków – co daje zespołowi?

Gdy lista zadań potrafi wydłużyć się szybciej niż realny czas na ich realizację, masaż biurowy idealnie wpisuje się w potrzebny, ale często pomijany format przerwy jakościowej. Nie takiej, która polega na bezwiednym przewijaniu ekranu telefonu czy szybkim łyku zimnej kawy, ale takiej, która pozwala odzyskać zasoby fizyczne i psychiczne. Taki właśnie efekt daje kilkunastominutowy masaż szyi i barków w miejscu pracy.

Dlaczego warto wprowadzić mobilny masaż biurowy szyi i barków w firmie?

• pozwala przeciwdziałać przeciążeniom mięśniowym zespołu, zanim przerodzą się w absencje,
• wspiera koncentrację i wydajność pracowników,
• wzmacnia zaangażowanie, także u pracowników hybrydowych lub powracających po urlopie,
• zmniejsza napięcia mięśniowe, które wpływają na jakość pracy,
• ugruntowuje wśród pracowników poczucie, że firma dba o swój zespół, a nie tylko wymaga i oczekuje wyników.

Dlaczego to właśnie masaż szyi okazuje się najbardziej pomocny u pracowników biurowych?

U osób pracujących przy biurku przez wiele godzin dziennie dochodzi do przeciążeń w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa, mięśni karku, obręczy barkowej i stawu szczytowo-potylicznego. To właśnie ten obszar odpowiada za utrzymywanie głowy w pozycji, która często przez cały dzień pozostaje niezmieniona. Zwykle jest wówczas lekko wysunięta do przodu i pochylona.

Z biomechanicznego punktu widzenia możemy określić to tak, jakby głowa ważyła kilkanaście kilogramów więcej. W efekcie zespół może skarżyć się na ograniczenie ruchomości odcinka szyjnego, sztywność, uczucie zakleszczenia przy skrętach głowy, a niekiedy także bóle promieniujące do barków, ramion czy głowy.

Jak często warto organizować pracownikom work-site massage? 

Nie ma jednego sztywnego schematu, który pasuje do każdej firmy, ale praktyka pokazuje, że najskuteczniejsze są działania regularne. 

W zespołach pracujących w szybkim tempie, z dużą odpowiedzialnością, długimi godzinami przy komputerze, masaż raz w tygodniu lub co dwa tygodnie pozwala utrzymać ciągłość efektu. Pracownicy odczuwają ulgę, mają większą uważność na ciało, a drobne dolegliwości nie przeradzają się w przewlekłe napięcia.

W firmach o mniejszym obciążeniu fizycznym lub tych, które dopiero wdrażają programy wellbeingowe, wystarczająca może okazać się organizacja masażu biurowego raz w miesiącu. To wystarczająca częstotliwość, by zespół mógł skorzystać z korzyści fizycznych i psychicznych, a jednocześnie zapoznać się z nową formą wsparcia. W każdym przypadku ważne jest, by masaże miały charakter powtarzalny, a nie incydentalny.

Kto może pomóc Twojej firmie wprowadzić masaż biurowy szyi i barków bez obciążania zespołu HR?

Wprowadzenie masażu biurowego w firmie nie musi oznaczać kolejnego projektu do zarządzania. W dobrze zorganizowanym modelu całą logistykę (od rezerwacji terminów, przez zapisy pracowników, po komunikację wewnętrzną) przejmuje zewnętrzny partner. 

Zespoły HR nie muszą angażować dodatkowych zasobów, by zapewnić pracownikom wsparcie. To my zapewniamy komfortowe stanowiska masażu, gotowe materiały informacyjne i graficzne oraz realizację masaży na terenie całej Polski – także w kilku biurach równocześnie.

Zapoznaj się z naszą ofertą masażu biurowego. Skontaktuj się z nami telefonicznie, mailowo lub przez formularz znajdujący się na naszej stronie internetowej.